市面上卖的豆浆粉，冲出来的豆浆和自己打的是一样的吗？

现代生活如果要用一个词来形容，那么“便利”是实至名归的。

随着交通运输和电商平台的迅速发展，无论我们在哪里，都可以足不出户享受到各种美食。

注重营养与健康的现代人，豆浆是很多人都会选择的早餐食品。有很多人甚至自备豆浆机，在自己家里给自己打豆浆喝。

但是，也有很多人，尤其是单身的职场人士，他们往往来不及在家里吃早餐，他们会选择在外面买来吃。一杯豆浆+一个鸡蛋+一个包子，足够应付一个忙碌的早上。

很多人也会选择买现成的豆浆粉，自己动手冲一杯。那么，市面上卖的豆浆粉，冲出来的豆浆喝自己打的是一样的吗？

选择自己用豆浆机打豆浆，必须准备好原材料---大豆。通常一小把大豆加适量的水，就可以打出一杯豆香浓郁的豆浆。爱喝甜的，加点糖；爱喝咸的，加点盐；爱喝原味的，什么也不用再加。个人口味，完全可以自己把握。

市面上卖的豆浆粉，60%左右是碳水化合物。通过看成分表我们可以知道，大部分的包装好的豆浆粉都有各种的添加。最常见的添加物是糖类，像白砂糖、麦芽糖浆等。

有些产品为了增加稠度提升口感，甚至加入了对人体健康没有太多好处的增稠剂和大豆香精。他们用于防腐保质的方法也是各异，有些添加盐，有些添加其他的防腐剂。

这些添加往往使得豆浆粉的热量增加，但营养密度降低。豆浆粉的出现，确实让我们更加便利地可以喝到热腾腾的豆浆，口感也在线，但是营养价值却是大打折扣的。

但是，也并非所有的豆浆粉都如此不堪。少数优质产品是添加物比较少的，可以从配料表和营养成分表（碳水化合物＜35%）看出来。所以，大家在选择的时候，一定不要顾名思义地以为豆浆粉就是豆浆粉，还要懂得看营养成分表，选择优质的产品有助于身体的健康。

此外，其实外面很多早餐店里卖的号称“现磨豆浆”的豆浆，很多其实也是用豆浆粉冲调出来的。大家可以留心观察，细心挑选。

您爱喝豆浆吗？通常是自己打的还是外面买的呀？您在选择的时候有什么自己的心得体会？